ご自愛記録

作業中にやたらイライラしやすかったので温かいお茶をいれてちょっと休憩を入れた。 時期的なものなんだよなぁ🍵

「やりたいけど面倒くさい」という謎の後回し癖で手を付けていなかったことを、やっと実行した。始めればほんの数分…それでも面倒くさいことってあるあるですよね…😇 これで「やりたい」気持ちも拾えたし、未処理タスクを一つこなすことにとなってスッキリ💮

眼精疲労を感じたのでホットアイマスクをした👀 寝不足だったから温めてる最中普通にちょっと寝てたりなど…😇

朝、洗顔のときにいつもより少し丁寧に洗った。 昨夜夜ふかししたことを自分で軽く責めていたので、なんとなく洗顔を丁寧にすることで「自分を大切にしてる」感出ないか…？と試してみたもの。気持ちの切り替えにはなりました🙆

起きてすぐに布団を整えた。 ここ数日やってなかったけど、これをするとやっぱり少し気分が良い☺ なんやかんやで「小さなことができたな」がよく効くのかもしれないな！

休酒🤗 思いのほか休酒がんばれてる…！週に1,2日くらいは飲まない日作れてるかな！

ダルいと思っていたけど、お風呂に入れた…！ 肩凝りにも良いしね…ちゃんと湯船につかるのは大事よね…🛀

なんとなくゲームもやる気分じゃなくてSNSについ手が伸びそうになったけど、刺激の強さを考えて我慢。かわりにお茶を入れて、音楽を聞きながらぼーっとらくがきしていた💮 趣味以外の暇つぶし候補もっと欲しいんだよなぁ…今度大人の塗り絵でも買ってくるかな🤗

今日はなんだかすごく頭使って疲れた気がする…のでもうベッドに入ります🛏 明日の自分のためにできることをする！以上！

今月末までが期日の品の注文をした。 まだ余裕あるし面倒くさがってたけど、ここ数日ふと思い出しては「そのうちやらなきゃなぁ」と気になってはいたから面倒くさいところを頑張ってこなした。これで明日からちょっとスッキリ😌