フレンドポイントでできるガチャキャラって

みなさんどうしてますか？ まだ140-160レベのため凸素材にしてますが、攻略サイトみてたらキャラポイントにする人もいるらしく、どっちが効率いいのかなぁと （ちなみにポイ活目的で隠しクエのためにランク上げが主な目的です）