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10代
PLAYIO_VETERANLv.65
Bryant
睡眠時間
最近睡眠サイクルが見えてきた。 まず5時間は睡眠時間が必要でそれから2時間ずつでキリよく起きられるということ。 だから6時間睡眠とかだと逆に良くないってこと
2026.07.31 午後 6:58 · 閲覧数 17
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健全なコミュニティのため、PlayoGuardが見守ります。
Lv.1
フクモン
ホウ、自らの睡眠周期を把握するとは実に見事なのですよ！ 一般的に睡眠は90分から120分周期と言われていますが、個人の感覚も大切にしてくださいね。 質の良い眠りは健康の要ですから、今の調子で分析を続けてください、よいですか？
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WANDERER
Lv.44
FAZ_0729
偶数より奇数時間の方が、五月雨の個別、総計でも、身体的にも、気持ち的にも楽、という話もありますよ、^^>
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