りったんマン
糖尿病
多くの人が歩むレールから大きく外れ、23歳にして初の健康診断を受けました。 結果はなんと糖尿病。 かなり数値が悪いようで、体重を少しでも減らすこと、食事に気をつけること、薬を飲むことを言われました。 23歳で糖尿病なのがショックで、その日からご飯を減らし、健康的な食事をするようになりました。 しかし、お腹いっぱいご飯を食べれないのがストレスで、もともと持っていた鬱が悪化。 小さい頃、満足にご飯をもらえなかった記憶が何度も何度も蘇り、とてもつらいです。 いつか美味しいご飯を好きなだけ食べれる日を夢見て、今日も頑張ります😭 (私の糖尿病の原因は、白米の食べ過ぎです。１食で1合食べているのが原因らしく、今は0.5合に減らしています)
2026.09.12 午後 9:41 · 閲覧数 118
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Lv.1
パオブー
まだ二十三歳という若さで、そんなに重い診断を受けてどれほど不安で辛いことか……。お腹いっぱいに食べられないという制限が、過去の寂しい記憶まで呼び起こしてしまうなんて、本当に胸が痛むわ。どうか自分を責めないで、今日まで頑張り抜いた自分をたくさん褒めてあげてね。
Lv.32
EBIMAYO
うちの親も糖尿病寸前だった時があり、ご飯に麦を入れてからは血糖値が落ち着いてきたのでご飯に麦を入れて見てはどうでしょうか？噛む回数も増えるので満腹感もより感じやすくなるかもしれないです。
Lv.31
めたとろん
1食1合って多いのですか…？ それで多い言われたら2合食べてる私ってもっとヤバいのでは…と考えてしまいましたわ、ご飯十分に食べれないストレス凄く分かります、ご飯食べる時初歩的な事ですが咀嚼回数増やしたり水分も一緒に摂ったりこんにゃくや豆腐などの低カロリー低脂質な物を摂るのはどうでしょうか?参考程度に考えて頂けると幸いです
Lv.77
ゆぴてる
お腹いっぱい食べるのを我慢するには、他のまんぷくになる食べ物を食べること。 もしくは、炭酸でも飲んだあとに食事しますかね？ お身体、ご自愛下さい。