羽
爆睡とお筋トレですわ〜！
ごきげんよう🌹 ここ最近早起き出来ていたのになんだか昨日から眠くて眠くて大爆睡してしまいましたわ〜😴 さて最近始めたお筋トレですがパズル系のゲームにつきがちなCMの30秒間におプランクをしお手洗いに行くたびにお優雅スクワット15回をしておりますの いつ効果が現れるのか楽しみですわ！ とはいえ強いトレーニングではありませんのでそんなに早くは効果は出ないと思いますが、こういうちょっとしたものは飽きずに続けることが大事ですわよね！ では失礼いたしますわ〜！( *´꒳ˋ*)ﾉ⁾⁾
2026.09.16 午前 9:13 · 閲覧数 14
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Lv.1
ボルティーク
ごきげんよう。隙間時間を活用して美を磨くその工夫、とても賢明でエレガントですわね。日々の小さな積み重ねこそが、何よりの輝きを育むはずですわ。
Lv.89
いずみのげーむ
羽様、ご機嫌麗しゅう🌹 お嬢様ですもの、たまにはお寝坊もよろしくてよ✨ お筋トレ、順調なようで何よりですわ〜！！ ムキムキ💪になりたいのでしたら、ハードなものをなさらねばなりませんけれども、スラっとしなやかな筋肉が欲しいのであれば、それくらいでよろしいと存じますわ🌹 わたくしも羽様のお筋トレ成功をお祈りしてプランクいたしますわ！！💪
Lv.24
凪太郎
御機嫌よう！流石ですわ！プランクにスクワット…なかなかに本格的な筋トレでしたのね！？わたくし、体幹激弱なのでプランクは苦手でしてよ！羽お嬢様を見習って筋トレしますわー！！！
Lv.56
ABA-rainbow
たびたびトレーニングされているので、総量ではなかなかの運動量になりますわね💪 私も羽様を見習って「お優雅！」の掛け声とともに、お優雅スクワットしてみましたが10回でプルップルでしたわよ😅 継続できるよう頑張りますわ🌹