勉強が毎日つづく人がやっているコツ

「今日から毎日１時間勉強するぞ！」と意気込んだのに、三日目にはやる気がなくなってやめてしまった。そんな経験はありませんか。「自分はなんて意志が弱いんだろう」と自分を責めてしまう人も多いと思います。でも、落ち込む必要はまったくありません。 ​実は、習慣が続かないのはあなたのやる気がないからではなく、「目標を大きくしすぎている」だけなんです。 ​人の脳は、急な変化が大嫌いです。いきなり大きなことを始めようとすると、脳がびっくりして「元のラクな状態に戻ろう」とブレーキをかけてしまいます。 ​だからこそ、最初は「拍子抜けするくらい小さなこと」から始めるのがコツです。「ノートを開くだけ」「教科書を１行読むだけ」。これなら疲れている日でもできますよね。小さな「できた！」を毎日重ねていくこと。やる気に頼らず、小さく始めることこそが、結果的に一番遠くまで行ける近道になりますよ。