のんび～り

今日は午後出勤のためのんびり寝れるなぁとアラームかけなかったんです。 昨夜は相変わらず夜更かしからの寝落ちで、気が付いたら朝の5時🤣 もう眠いし身体しんどいしですこしゴロゴロして、今度はちゃんと布団かぶって寝たら10時過ぎにパチっと目が覚めました。 最近では考えられないほど頭がクリアな目覚めだったのでちゃんと寝るってだいじだな。と当たり前のことを改めて思い知らされましたね。 寝ようとして、ある程度の時間寝るのがやはり一番いい。 まぁ、生活リズム乱れているからなかなか上手くはいかないけれど。 そもそも夜ふかしを見直すべきなのよね。