異種交換レートわからん

ポケツイとポケユニで異種交換したいけどレート感が分からない… ポケツイのレート感でいいのかな…🤔💭 ポケツイではエクステは見た目を問わず高レートだけどポケユニのエクステはどうなんだろう？