ご自愛記録

작업 중에 유난히 짜증이 잘 나서 따뜻한 차를 타서 잠시 쉬었어요. 시기적인 문제인가 봐요🍵

‘하고 싶지만 귀찮다’는 이상한 미루기 습관 때문에 시작하지 못했던 일을 드디어 해냈어요. 막상 시작하면 몇 분밖에 안 걸리는데… 그래도 귀찮은 일은 정말 흔하죠…😇 이걸로 ‘하고 싶다’는 마음도 채우고, 미처리된 태스크 하나를 끝내서 후련해요💮

눈이 피로해서 핫 아이 마스크를 했어요👀 잠을 못 자서 따뜻하게 하는 동안 잠깐 졸기도 했어요…😇

아침에 세수할 때 평소보다 조금 더 정성껏 씻었다. 어젯밤 늦게까지 깨어있었던 걸 스스로 가볍게 자책하고 있었는데, 세수를 정성껏 함으로써 '나를 소중히 여기고 있다'는 느낌을 낼 수 있지 않을까…? 하고 시험해 본 것이다. 기분 전환에는 되었다🙆

일어나자마자 이불 정리를 했어요. 요 며칠 안 하고 있었는데, 이걸 하니까 역시 기분이 조금 나아지네요☺ 이래저래 '작은 일을 해냈다'는 생각이 효과가 좋은가 봐요!

술 쉬기 🤗 생각보다 술 쉬는 거 잘 하고 있어…! 일주일에 1, 2일 정도는 안 마시는 날을 만들고 있는 것 같아!

귀찮다고 생각했는데, 목욕을 했어요...! 어깨 결림에도 좋고... 제대로 욕조에 몸 담그는 건 중요하죠...🛀

왠지 게임할 기분도 안 나서 SNS를 할까 했는데, 자극적인 걸 생각해서 참았어. 대신 차를 우려 마시면서 음악을 듣고 멍하니 낙서했어💮 취미 외에 할 만한 다른 심심풀이 할 거리가 더 필요해… 다음에 어른용 색칠공부라도 사러 갈까 해🤗

오늘은 뭔가 머리를 엄청 써서 피곤한 것 같아… 그래서 이제 침대에 들어갈게🛏 내일을 위한 일을 하자! 끝!

이달 말까지 마감인 물품 주문을 했어. 아직 여유는 있고 귀찮아서 미루고 있었는데, 며칠 전부터 문득 떠올라 '나중에 해야지' 하고 신경 쓰였던 터라 귀찮은 일을 겨우 해냈어. 이걸로 내일부터 좀 후련하겠다 😌