今のダブルのおすすめの構築教えて！

もうすぐ今回のランクマ期間終わるから、それまでにダブルをモンボ→マスボにしておきたい！ ダブルは今回のルールになってからほぼ触ってないから環境も何も分からず何使っていいか困ってる。 おすすめの構築と、あと良ければ今の環境でよく使われるポケモンとか戦術とかもちらっと教えてくれると助かる！