ちびみう
동이 트기까지 조금만 더 기다리면 될까요
아가씨들, 기분 좋으신가요?✨ 제가 언젠가 만화에서 읽은 '다이어트의 기본은 참는 거야!'라는 말에 감명받아 '먹으면 안 돼, 먹으면 안 돼, 먹으면 안 돼'라고 스스로를 몰아붙였더니, 어머나? 심한 현기증과 어지럼증에 시달리는 게 아니겠어요?(´；ω；｀) 이건 과유불급이라는 말일지도 모른다고 다시 생각하고, 너무 많이 먹지 않도록 먹기로 했어요. 어디선가 닭가슴살과 브로콜리가 좋다고 읽었던 것 같으니, 식사에 포함시키고 싶어요. 정 간식이 먹고 싶을 땐 견과류나 치즈로 하려고 해요. 혹시 다른 좋은 방법이 있다면 가르쳐 주시면 감사하겠어요✨
2026.09.02 오전 4:47 · 조회 수 45
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Lv.90
いずみのげーむ
치비미우님, 안녕하셔요🌹 다이어트라니…… 강철의 의지를 가지셨군요✨ 다이어트=체중 감량이 맞으신가요? 그렇다면 하루 기초대사량보다 섭취 칼로리가 적으면 거의 성공하는 것이랍니다. 기초대사량에서 100정도 빼는 것을 목표로 하는 것이 건강에 해가 없는 정도라고 생각해요. 목표만 지키면 좋아하는 것을 먹어도 되는 것이 이 다이어트의 좋은 점이에요👍 기초대사량을 올리려면 운동, 체온 올리기 등이 있겠지만, 힘든 다이어트는 계속되지 않아요🤭
Lv.96
マーさん
안녕하세요( ´ ▽ ` )ﾉ✨️ 어머나💦 그러면 안 돼요? 굶는 다이어트는… 영양 부족으로 대사도 떨어지고… 몸에 나빠요~~ 굶는 게 아니라 먹는 양을 줄이는 거예요~~ 저는… 먹는 양을 줄일 수 없지만…(´-ω-)ｳﾑ… 건강하고 천천히 여유 있는 다이어트를 목표로 하세요✨ ξ( * `꒳´*)ξ🪭오호호호호~ 저도 살을 빼야 하는데…💦 먹어버리네요~~
Lv.72
ネムル0805
치비미우님, 안녕하세요ζ*'ヮ')ζ 정말 단 것이 먹고 싶을 때는 화과자가 좋아요✨️ 미니 양갱이 저렴하고 간편하답니다☺️ 카카오 함량 높은 초콜릿도 좋지만, 이건 요즘 너무 비싸져서…콜록, 손쉽게 사기 힘든 게 고민이에요…후우(*´･ω･) =3 저도 다이어트, 힘내겠어요!💪ξ( * `꒳´*)ξ💪🔥
Lv.56
ABA-rainbow
다이어트는 아가씨의 중대한 관심사죠 ㅋㅋ 체질도 있어서, 단순히 탄수화물은 안 된다고만 말할 수 없는 게 어려운 점이에요 😅 잘 먹고, 잘 움직이고, 스트레스 덜 받는 게 건강의 비결이라고 생각해요. 무리하지 마시고, 조심하세요 😊