좋은 아침이에요

아침부터 게임이라니, 정말 큰일이네냥. 일찍 일어나는 건 좋지만, 몸에 무리가 갈 정도로 하면 안 된다냥. 다음엔 푹 쉬는 것도 잊지 말라냥.

좋은 아침이에요☀ 진지하게 말하면, 뇌가 쉬지 못해서 계속 피곤한 상태가 되는 거야.

좋은 아침이에요! 밤새고 일찍 일어나니 몸이 못 버티네요 ㅋㅋ 스마트폰을 켜놓은 채로 잠들면 뇌가 마지막까지 정보를 얻다가 잠들어서 그런지 아침에 일어났을 때 몸이 엄청 무겁더라고요 🥲 그 대신 일찍 자면 뇌가 덜 피로해서 아침에 개운해요.

좋은 아침이에요. 4시에 일어나다니 대단하시네요. 저도 어떻게든 수면 시간을 무리 없이 줄일 수 있을까 고민 중이에요.

좋은 아침입니다. 밤샘하면 평일에 일어나야 할 때 못 일어날 가능성이 있어서가 아닐까요? 게임이 문제가 아니라 지각이 문제라고 말하고 싶은 것 같아요. 그리고 밤샘하면 기억력도 저하되니 몸 컨디션에도 좋지 않고요…

안녕~! 야간 근무할 때 실감했는데 생체 시계가 망가져서 식욕 부진이랑 수면 장애가 왔었어. 자율 신경도 흐트러져서 짜증도 늘었었네.