생활 리듬이 무너졌어요...

최근 휴일에는 날씨가 안 좋은 것도 있어서, 밖에 나가지 않고 집에서 빈둥거리다 보면 낮잠을 자게 되고, 밤에 막상 자려고 해도 2, 3시간 만에 일어나 버려요... 평일에 일할 때 그 리듬을 되돌리는 게 정말 힘들어서 월요일에는 거의 좀비처럼 지내고 있어요.