ご自愛記録

工作的時候特別容易煩躁，所以泡了杯熱茶休息了一下。果然是時期問題呢🍵

終於去做了「想做但很麻煩」的謎之拖延症讓我一直沒動手的事情。實際上開始做的話，只需要幾分鐘…但就是有些事情會讓人覺得很麻煩，對吧…😇 這樣一來，我滿足了「想做」的心情，也完成了一項待辦任務，感覺神清氣爽💮

感覺眼睛好累，就用了熱敷眼罩👀 因為睡眠不足，熱敷的時候不小心小睡了一下…😇

早上洗臉時，比平常更仔細地清洗了一下。 因為昨晚熬夜，我有點自責，所以試著仔細洗臉，想說「這樣做或許能讓自己感覺『我好愛自己』？」結果確實有幫助我轉換心情呢🙆

一醒來就整理了床鋪。 雖然這幾天沒做，但做完之後心情確實會變好一點☺ 不管怎麼說，「完成了小事」這種感覺可能很有用！

戒酒休息 🤗 比想像中還能堅持戒酒休息…！大概一週能有1、2天不喝酒！

雖然覺得很懶散，但我還是去泡澡了…！ 對肩頸痠痛也很好…好好泡澡真的很重要…🛀

感覺不太想玩遊戲，本來差點伸手去滑社群媒體，但想想刺激性就忍住了。改泡了杯茶，一邊聽音樂一邊放空塗鴉💮 除了興趣之外，真希望能有更多打發時間的方法…下次或許該去買本大人著色本來畫畫吧🤗

今天感覺好像動了很多腦，好累…所以我要去睡覺了🛏 為明天的自己做點事！就這樣！

訂購了月底要截止的物品。雖然還有時間而且覺得很麻煩，但這幾天腦中偶爾會閃過「總有一天得做」的念頭，一直掛在心上，所以還是努力把麻煩的部分完成了。這樣明天開始就能稍微輕鬆一點了 😌