姿勢不良的原因是……？

以前的人認為，姿勢不良是因為「精神渙散！」 但姿勢不良的真正原因其實是「肌力不足」。 要長時間維持良好姿勢， 就需要用到頸部、背部、腹部、腰部、臀部、腿部等各種肌肉！ 所以，如果沒有鍛鍊 就算馬上說「給我把姿勢坐好！」 幾分鐘後就恢復原狀也是理所當然的啦💦 無論是為自己或孩子，如果想改善姿勢，請試著注意以下幾點。 ①【馬上恢復是正常的】 首先，別責怪自己或孩子！ 只是還沒準備好而已！請放鬆心情！ ②【時常注意並修正姿勢】 要鍛鍊就必須使用。 請養成習慣，時常注意並修正，即使馬上恢復也無妨。 ③【伸展】 其實光鍛鍊肌肉還無法好好運用。 透過活動鍛鍊過的肌肉，才能自由運用喔。