感情的に辛い時にする行動の心理学的理由🫠

1. スマホをいじり続ける。 感情は過熱し、整理はできていない。 不安を指で表現している最中。 2. 突然部屋の掃除を始める。 コントロール不能な感情を、環境整理でコントロールしようとする反応。 「心は片付けられないから、せめて周りだけでも片付けてみる。」 3. 一人になりたいと言いつつも、連絡は確認する。 回避と渇望が同時に作動する、回避型感情パターン。 「近づかないで、でも私を置いていかないで。」 4. 辛いもの、お酒、甘いものに惹かれる。 感情を刺激でコントロールしようとする脳の反応。 感情が重くなるほど、舌はより強い刺激を求める。 5. 無駄な話を延々と続ける。 頭の中の感情の残りカスを言葉で吐き出そうとする無意識。 話が多ければ多いほど、心はさらに乱れる。 ✔️感情は言葉ではなく、行動から漏れ出るものだ。