コントロールできないことは、手放すことをいとわないでください

私たちを最も苦しめるのは、起こった出来事そのものよりも、それを変えようとすることへの執着であることが多いのです。すでに過ぎ去ったことや他人の感情のように、私の手から離れたものたちは、そのまま認めて見守ってください。代わりに、今日私がコントロールできる小さな行動、例えば温かいお茶を一杯飲んだり、自分に優しい言葉をかけたりすることから、エネルギーの主導権を取り戻すことが賢明です。