アラーム(1)

皆さん、朝、出勤/通学前にアラームを何分間隔で、いくつセットしないと起きられますか？ 私は5〜10分間隔で最低6個はセットしないと起きられません。 個人的には、アラームをあまり多くセットすると、最初のアラームを聞いて起きたことを皮切りに、次々鳴るアラームも聞いてしまい、目が覚めたらもっと寝られるんじゃないかと思ってしまうんです。そうすると「眠る時間がさらに足りなくなり、無駄になる」と考えてしまいます。 それに、昨日は早い時間に少し寝てしまったので、1時過ぎに目が覚めたのですが、その後スマホを触り始めてしまい、結局3時に寝てしまいました。疲れていたのか、朝、私の記憶では自分で聞いて止めたアラームは1個だけ…だったのですが、本来は6個セットしていたのに聞けなかったんです…🥲 幸い、ギリギリ遅刻はしませんでしたが、とても疲れてイライラしました。 そして、私がぼんやりしていて起きられない状態ではなく、アラームが鳴ったらすぐにスマホを止められる、起きられるけど起きていない状態になるのは、アラームが5個鳴った時点からなんです。だから私はいつも自分で動いて