アラーム1

皆さんは朝、出勤/通学前にアラームを何分間隔で、いくつセットしないと起きられますか？ 私は5〜10分間隔で最低6個はセットしないと起きられません。 個人的には、アラームをたくさんセットしすぎると、最初のアラームで起きたことをきっかけに次のアラームまで聞いてしまい、意識がはっきりしたらもっと寝てしまう可能性もあると思っていて、そうなると「睡眠時間がさらに足りなくなり無駄になる」と考えています。 でも、昨日は早い夕方頃に少し寝てしまったので、1時過ぎに起きたのですが、その後スマホを触り始めてしまい、結局3時に寝てしまいました。疲れていたのか、朝、私の記憶では自分で聞いて止めたアラームは1個…だったと思いますが、本来は6個セットしていたのに聞けませんでした…🥲 幸い、ギリギリ遅刻はしませんでしたが、とても疲れてイライラした日でした。 そして、私が意識が朦朧として起きられない状態ではなく、アラームが鳴るとすぐにスマホを切れる、起きられるけど起きていない状態になるのは、アラームが5個鳴った時点からなので、私はいつも