アラーム(2)

起きられるように、いつも6個以上のアラームを設定しています。最初のアラームは10分間隔、2〜4個目は5分間隔、そしてほとんど終わりの5個目以降は29分や39分のように9や8で終わるように設定しています。ベッドで最後のアラームを消した後、少し余裕を持って目覚めた状態で起きる準備をします。これは、より簡単に起きるための気持ちを与えるためです。40分にアラームが鳴って45分に準備するのではなく、39分にアラームが鳴って40分に準備するようにしています。 こうしないと、遅刻してしまうんですㅜ また、朝はいつももっと早く起きて準備すればいいのに、時間に追われてバタバタと準備し、毎朝遅刻するのではないかと不安な状態で一日を始めてしまいます🥲 もし、このような不安な気持ちを早く準備する以外の方法で減らす解決策を知っている方がいらっしゃれば、私にそのコツを教えていただけると嬉しいですㅎ 長い文章を読んでくださってありがとうございます。 今日もファイティンして、幸せな一日をお過ごしください。良い一日を:)