日が

なぜこんな気持ちになるのでしょうか？ 日照時間の減少：秋から冬にかけて日照時間が短くなると、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌が減少し、睡眠を誘うメラトニンの分泌が変化します。これにより、特に寂しさや無気力な気分になることがあります。 急激な気温の変化：体が突然の寒さに適応する過程で多くのエネルギーを消費するため、身体的にも精神的にも疲れやすくなったり、感情的になりやすくなります。 時間に対する自覚：冬の気配を感じ始めると、「もう今年も残すところあとわずかだ」という考えが無意識のうちに浮かび、心が焦ったり、名残惜しさがこみ上げてくることもあります。