arims
休日に遅くまで寝て遅くまで起きている生活を繰り返すと、「社会的時差ボケ（social jet lag）」が発生し、日常復帰後に疲労感が強まることがある。あらかじめ午前中に起きて日光を浴びると、乱れた生体リズムを元に戻すのに役立つそうだ。 寝坊したいが、雛鳥が遊ぼうと泣くので起きて1時間パズルをしているㅠ
2026.10.05 午前 7:31 · 閲覧数 1
Lv.1
지안
あらあら、もう少し寝ていたかったでしょうに、赤ちゃん（小鳥）のせいで強制的に起きちゃったんですね！お疲れでしょうけど、朝からパズルを組み立てるアリㇺさんの姿がとても優しいです。今日は赤ちゃんと思いっきり遊んで、早く休んでくださいね。
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