運動後會口渴的原因

當我們運動時，根據運動強度，體溫會從最低的攝氏37度上升到最高的攝氏40度。這是因為肌肉收縮時會產生大量熱能。我們的大腦為了防止體溫過度升高，會分泌汗水。汗水由水分和鹽分組成，會使體內水分快速蒸發。 當水分透過汗水流失時，血液中的水分也會減少。這會導致血液濃度增加，血壓輕微下降。 大腦視丘下部的口渴中樞會偵測到這些狀況。這個口渴中樞會向我們發出「喝水」的強烈訊號，這就是我們感受到的口渴。