生活疲憊、感到辛苦時

照顧疲憊心靈的小建議 • 放下努力想做得更好的心：當生活感覺像工作，只剩下責任感時，無力感就會找上門。暫時偷懶一點，沒有完美達成也沒關係。 • 關掉思考開關，活動身體：「為何而活？」的想法不斷糾纏時，暫時從思緒中抽離，到附近散散步，或是沖個溫水澡，試著專注於身體的感覺。 • 關注微小而簡單的快樂：支撐生活的不是偉大的成功，而是像美味食物一口、涼爽的微風、喜歡的影片那樣，「一點一滴、時常感受到的平凡幸福」。 --->大家一起加油吧~~~^^