為了明天上班而早起活動

如果在假日反覆出現晚睡晚起的狀況，可能會導致「社交時差（social jet lag）」，在恢復日常後會感到更加疲憊。據說，提早到上午時段起床並曬曬太陽，有助於調整紊亂的生理時鐘。 雖然想賴床，但小寶貝（寶寶）哭著要玩，所以我起床了，正在玩拼圖一個小時呢 ㅠ