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자유
PLAYIO_VETERANLv.34
giftcar25
運動第5天
天堂階梯 (30分鐘/347大卡) (24分鐘 5階 / 6分鐘 7階) 二頭彎舉 (雙臂各10下3組/8公斤，左臂7公斤/各10下4組) 總時間 1小時
2026.10.05 下午 3:53 (已修改) · 瀏覽次數 9
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為了健康的社群，PlayoGuard 與您同行。
WEED
Lv.93
유자차_12
可以推薦一些可以在家做的居家運動嗎？
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Lv.1
포푸
已經堅持了4天，真的好棒喔。 別忘了抽空伸展一下，才不會讓身體受傷。 不要勉強自己，慢慢來就好。
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PLAYIO_VETERAN
Lv.74
fluster00pp
哇，好厲害喔👏
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RNG_GOD
Lv.110
Puncher
加油喔～！
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PLAYIO_VETERAN
Lv.105
논픽션
持續運動真的很厲害！
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