なぜ水を飲むのか、飲み物はダメなのか？

腎臓はフィルターのようなもので、きれいにするには純粋な水が必要で、毎日体重x30グラムを補給する必要があります。 水を飲むと痩せる： 肉食ダイエット（高タンパク質ダイエットまたは無糖ダイエット）を聞いたことがあるかもしれません。短期間で数キロ体重を減らすことができます。これは、高タンパク質食が多くのタンパク質代謝廃棄物（尿素など）を生成するためです。 さらに、この種の食事は糖質が不足しているため、脂肪が完全に燃焼できず、ケトン体などの脂肪代謝廃棄物を生成します…これらのタンパク質と脂肪からの代謝廃棄物は、体からそれらを排除するために大量の水を消費する必要があります。そのため、この種の食事を採用すると、脱水利尿効果が生じます。（人体は約50〜60％が水分であり、60kgの人が簡単に5％の水を失うと3kgになることを忘れないでください。これが体重が速く減少する理由です>_<） したがって、高タンパク質食で減量する場合、減少した体重の大部分は水です。そのため、体重は3〜5kg減少するかもしれませんが、サイズの変化は2〜3kgしか減量したように見えないのです。さらに、この種のダイエットを中止すると、体重はすぐに元に戻ります。これは脱水利尿行為が停止し、水分が体に戻っただけである可能性があり、リバウンドとは言えません。