おやすみなさい

夜はいつもよく眠れません。体は疲れているのに、頭が止まってくれないんです。 もぞもぞと寝返りを打ち、時間が過ぎていくのを見ているうちに、翌朝はひどく疲れて目が覚めます。 時には、眠りたくないのではなく、心の中に抱えていることが多すぎるからかもしれません。 無理にすぐに眠ろうとしないでください。もう少しリラックスして、スマホを触るのを減らし、心を静かにしてみてください。そうすれば、今夜は昨日より少し良く眠れるかもしれませんよ。🌙