ダイエットの神アイテム

ダイエット中の友達に、食事代替案を提案します。 義美（イーメイ）の板豆腐は、低カロリーで満足感が高い（私は2個食べます）、植物性タンパク質も含まれています。 白米を食べる習慣をやめて、豆腐だけにしましょう。そのまま食べれば豆の香りが楽しめますし、 キムチ、炒め物、焼肉のタレ、沙茶醤、醤油など、様々な具材やソースと合わせるのも良いでしょう。 または、スープの具材として鍋に入れて温めてもOKです。 高カロリー低栄養の白米に比べて、豆腐に切り替えることで、より大きなカロリー赤字の余地が生まれ、タンパク質の要求も満たせます。 全聯（Quanlian）で販売中です。