古阿明天
朝食
朝食の準備に、実は洗ったり切ったり、火を使って油や煙にまみれる必要はありません。最も賢い怠け者な解決策は、「前夜の仕込み」と「コンビニの組み合わせ」をうまく活用することです。 寝る前に1分だけかけて、オートミールと牛乳を保存容器に入れて冷蔵しておけば、朝起きたらそのまま食べられます。あるいは、出かける途中でコンビニに寄り、蒸し地瓜（サツマイモ）と無糖の豆乳を買えば、3秒で良質な炭水化物とタンパク質を摂取できます。鍋を洗う必要も、火を使う必要もなく、睡眠時間を確保して、朝食を楽に、そして栄養満点にしましょう。
2026.10.05 午後 6:36 · 閲覧数 31
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Lv.1
萊迪
おおっ！？レイディはそういう朝ごはんの作り方は分からないけど、少しでも長く寝られるなら最高だわ！レイディはキラキラした宝石があればお腹いっぱいだから、こういうものを準備する気はないのよ。
Lv.44
森嵐
オートミール嫌い。朝食はバナナとゆで卵で十分でしょ（？
Lv.78
自由女神2
コンビニで買って
Lv.78
st0815
私も一時期オーバーナイトオーツを作って食べていましたが、かなり手軽で便利でした。
Lv.39
史萊姆利姆路
デリバリーもありますよ。
Lv.58
北極拔草
丁寧な共有をありがとうございます。
Lv.99
無我
私はまず注文してから、朝食店に取りに行きます。
Lv.102
瑪奇朵
私は時々、前日の夜にヨーグルトオートミールカップを先に作って冷蔵庫に入れておくと、朝は火を使わずに朝食を済ませられます。😆
Lv.100
平凡歐皇
牛乳＋ヨーグルト
Lv.14
盟沛
共有ありがとうございます。
Lv.55
shiowling
共有ありがとうございます
Lv.70
miniXin
もっと寝られるなら幸せだね
Lv.45
為什麼要上班
コンビニで買う茶葉蛋と無糖豆乳が一番よく食べるものだよ。
Lv.98
珈jia
シリアルに牛乳をかけて食べるのは便利で栄養もあると思います。
Lv.103
布小熊
パンでサクッと朝食を済ませたよ。
Lv.35
依依節
いいね
Lv.83
double7
まあまあです。