なぜ私たちは、昼間の自分の不甲斐なさを、いつも真夜中に謝ってしまうのだろう？

昼間はすべて順調に見えた。仕事をし、笑顔で、人付き合いもこなし、立派な大人を演じていた。 しかし、夜も更けてベッドに横になると、頭の中では「今日の失敗集」が再生され始める。 「あの言葉は、あんなふうに言わなければよかった。」 「さっき、私、ちょっとバカみたいに見えなかったかな？」 私たちは他人にはいくらでも寛容なのに、自分自身には監視官のように厳しく、ほんの些細なミスさえも許せない。 でも実は、成長していく過程とは、歩きながら自分で修正していくものなのだ。うまくできなかった瞬間は、ただの人生の小さな挿話にすぎず、あなたという人間が失敗したことを意味するわけではない。 もう他人の基準で自分を罰するのはやめよう。