歯科医が教える、歯の健康を守る秘訣

1. 歯磨きができない時は、うがいをしたり水を飲んだりするだけでも効果があります。 2. 歯ブラシは柔らかい毛先を選び、毛が密集しすぎないものにしましょう。 3. 歯間の狭いところはデンタルフロス、広いところは歯間ブラシを使いましょう。ウォーターフロッサーは補助的なものです。 4. きれいに磨けていないと感じたら、力を入れるのではなく、歯磨きの時間を長くしましょう。 5. 美白製品は慎重に使い、歯の知覚過敏を引き起こさないようにしましょう。 6. 歯石は自分で磨いても取れないので、定期的な歯科検診（クリーニング）は必須です。