42キロ走れるなら、心臓は絶対に丈夫？

「42キロ走れるなら、心臓は絶対に丈夫」と思われがちですが、持久力が高いからといって心臓病がないとは限りません。マラソンに関連する心臓突然死の一般的なケースは、もともと潜在していた心臓の問題が激しい運動によって引き起こされ、致命的な不整脈につながることです。この時、心臓はまだ動いていても、効果的に血液を送り出すことができず、脳への血流不足を引き起こし、患者は急速に意識を失い倒れる可能性があります。これは単に疲れて力がなくなったのではなく、心臓が突然循環を維持できなくなった状態です。 ランニング中は心拍数が増加し、心臓はより多くの酸素を必要とします。心臓に酸素を供給する冠状動脈に狭窄がある場合、または血管内のプラークが破裂して血栓を形成した場合、心筋虚血、心筋梗塞、さらには致命的な不整脈を引き起こす可能性があります。さらに、一部の心筋症、肥大型心筋症、または先天性の心臓電気異常は、普段は明らかな症状がないかもしれませんが、激しい運動をするとアドレナリンが上昇し、心臓の負荷が増加して危険な不整脈を引き起こす可能性があります。過去にランニングで問題がなくても、今回も安全であるとは限りません。 さらに、ゴールが近づくにつれて、不調を無視してはいけません。何時間も走った後、ランナーの多くはゴールが目前に見えると、つい加速してラストスパートしたくなりますが、この時心臓への負荷が増加する可能性があります。米国心臓協会がまとめたデータによると、フルマラソンやハーフマラソンに関連する心臓イベントの多くは、最後の1マイルで発生しています。体に不快感が出ている場合は、「もうすぐゴールだから」といって無理に我慢しないでください。