風邪をひきにくい秘訣

風邪をひきにくい秘訣は、たった一言：「少なく」。 怒りを少なくすることは、最高の肝臓の保護。夜更かしを少なくすることは、最高の補血。食べ過ぎを少なくすることは、最高の胃の保護。怠けることを少なくすることは、最高の活性化。不安を少なくすることは、最高の精神安定。せっかちを少なくすることは、最高の心臓の養生。偏食を少なくすることは、最高の栄養。長時間座っていることを少なくすることは、最高の血行促進。 感情を安定させること、大喜大悲を避けること。規則正しい睡眠、今日早く寝て明日遅く寝ないこと。規則正しい食事、一食抜いて一食食べ過ぎないこと。体をよく動かすこと、椅子と一体にならないこと。 食べる時は味を知り、寝る時は安眠し、歩く時は力があり、座っている時は気力があれば、病気は自然と少なくなるでしょう。