의사 팁: 정상 수축기 혈압에 속지 마세요!

🔴 성인의 정상 혈압 기준은 수축기 혈압 120 mmHg 미만, 이완기 혈압 80 mmHg 미만입니다. 🔵 수축기 혈압: 심장이 '힘차게 혈액을 짜낼 때' 대혈관이 견디는 최고 압력입니다. 🔵 이완기 혈압: 심장이 '이완하며 쉴 때' 말초 미세혈관(근육, 내장 속 모세혈관 등)에 남는 최저 압력입니다. 이완기 혈압이 85-90 이상이라면, 대만의 최신 고혈압 지침에 따라 이미 고혈압 환자입니다! 진료실에서 단순히 이완기 혈압만 높은 환자들은 몇 가지 공통적인 특징을 보입니다: 중장년층(30-50세), 과체중(특히 복부 비만), 짜게 먹는 습관, 스트레스가 많음, 잦은 야근, 운동 부족. 이러한 좋지 않은 생활 습관은 교감신경을 지속적으로 항진시키고 체내 나트륨 축적을 유발하여 혈액 순환을 방해하고 말초에 쌓이게 합니다. 장기간 이완기 혈압이 높으면 미세혈관이 밀집된 장기가 가장 먼저 손상됩니다! 가장 먼저 피해를 보는 곳은 '신장의 여과망'이며, 다음은 '심장 근육(심실 비대 유발)'입니다. 만약 방치하면, 몇 년 후 대혈관까지 경화되면 '수축기/이완기 모두 높은 고혈압'으로 발전하여 조절하기 더 어려워집니다. 이완기 혈압 85-90 이상은 심각한 건강 경고 신호입니다. 몇 달의 시간을 가지고 체중 감량, 운동, 식단 조절을 통해 이를 되돌리세요! 만약 노력 후에도 개선되지 않는다면, 약 복용을 망설이지 마세요. 저도 수축기 혈압만 봤는데 말이죠😲, 이제부터 이완기 혈압도 꼭 챙겨봐야겠어요🫡