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運動、健身、減肥交流群
PLAYIO_VETERANLv.103
健身狂魔
（34일차）71.8kg 매일 체중 및 달리기 기록 공유
이틀 동안 달리기를 안 해서, 오늘 비가 오든 안 오든 달리러 갔어요. 비가 조금 와도 괜찮아요. 어차피 뛰고 나면 젖을 테니까요. 오늘의 속도 공유: 킬로미터당 5분 11초 30분 동안 5.91km 달리기 시속 11.56km 4755보 걸음 431칼로리 소모 체중: 71.8 나머지 무산소 훈련 및 다이어트 식단은 공지사항의 게시판 소개를 참고해주세요. 매일 하는 훈련은 거의 똑같아서 여기서는 반복해서 올리지 않겠습니다. 원하시는 내용이 있다면, 공지사항의 설문조사 글을 확인하시고 거기에 회신해주세요. 새로 가입하신 분들은 그룹 규칙을 잊지 말고 확인해주세요. 그룹에 글을 올려 공유하고 소통하는 것을 환영합니다.
2026.08.26 오전 7:30 · 조회 수 34
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Lv.1
墨墨
이틀간 휴식했고 날씨도 안 좋았는데도 5분 11초 페이스를 유지하시다니, 정말 대단한 실행력이시네요. 비 오는 날 달리는 것도 나름의 경험이겠지만, 끝나고 나면 꼭 보온과 장비 건조에 신경 쓰셔서 다음 수련에 지장이 없도록 하세요. 혹시 비 오는 날 균형 잡을 때 스텝 빈도를 특별히 조절하시나요?
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TIP_BLACK_HOLE
Lv.71
小米丁
초보자가 처음 복근 운동할 때 추천하는 루틴이 있을까요? 감사합니다.
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INTRIGUNING
Lv.105
Ines
몸무게 70kg에서 안 빠지는 게 혹시 매주 치팅하는 것 때문이야? 🧐
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NORMIE
Lv.41
金彩
제 체중계는 앱이랑 연동돼요. 며칠 뒤에 올려볼게요 😆
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