vicki328
4일차
첫날에 다리가 망가졌고 둘째 날에는 손이 망가졌어 셋째 날에는 온몸이 쑤셨지 나중에 보니 셋째 날이 아니라 사실 넷째 날이었어. 세 개의 기기에 다운로드했는데, 각 기기가 연동되지 않을 줄이야. 중요한 건 운동인데, 순수하게 게시글 작성자를 응원하러 왔어. 하나 더 있다고 더 활기차진 건가? 🤭🤭🤭💕🥰💕🥰 오늘은 '땀 흘리면 선물' 이벤트도 참여 안 할 거야. 15분 정도 태극권이면 충분해. (4일 동안 계속 이어지지 않았어... 몸이 정말 녹슬었네)
2026.09.09 오후 4:01 · 조회 수 35
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Lv.102
伊歐
적어도 움직이려는 의지가 있다는 것만으로도 움직이지 않는 사람들보다 이미 앞서 나간 거야. 헬스나 다이어트가 아니더라도, 꾸준히 기본적인 운동량을 유지하는 것만으로도 건강을 지키는 거지.
Lv.101
離雪
이미 충분히 노력했어, 정말 잘했어!
Lv.103
健身狂魔
화이팅 화이팅, 공유해줘서 고마워요. 당신이 운동을 시작하게 되었다니 정말 기쁘네요. 운동부 활동은 일주일에 한 번만 투고할 수 있어요. 하지만 활동 참여만을 위한 것이 아니라면, 더 좋은 거죠. 근육통이 느껴지면 쉬어도 괜찮아요. 통증이 없을 때까지 쉬었다가 다시 시작하면 돼요. 보통 통증은 3~4일 정도 지속되지만, 일주일 후에는 익숙해질 거예요. 만약 훈련이 계속 똑같다면요. 이 게시판을 만든 주된 이유는 여러분이 정말 운동을 시작하도록 격려하기 위해서예요. 운동과 식단 조절을 병행하면, 마치 김채린 엄마처럼 자연스럽게 체중으로 반영될 거예요. 나중에 성과를 공유하는 것을 보기를 기대할게요.