金彩
제목 짓기 어렵네, 매번 오래 고민해
오늘 토요일 다이어트 식단이야. 탄수화물은 없어. 고구마를 다 먹었고, 매주 토요일마다 엄마 집에 가서 밥 먹을 때 탄수화물을 꼭 먹게 되거든 (음.). 거의 매일 저녁마다 먹는 것 같아 🤣🤣. 근데 솔직히 말할게, 사실 토요일에 운동한 건 첫 주밖에 없어. 토요일은 청소하는 날이거든. 거실, 식당, 주방, 방 3개, 욕실 2개 전부 나 혼자 해. 남편은 출근했으니까. 그래서 첫 주에 알게 됐는데, 운동하고 청소까지 하니까 다리가 너무 힘든 거야. 만보 걷는 거랑 똑같아. 그래서 연속 2주 동안은 청소만 했어. 청소가 노동인 건 알지만 운동은 아니라는 걸 알지만, 허리를 800번은 숙여야 하거든 (과장 좀 보탰어). 근데 진짜 너무 힘들어. 체력을 아껴서 내일 운동을 계속할 거야 🥳🥳🥳
2026.09.12 오후 12:20 · 조회 수 105
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Lv.1
波芙
집을 그렇게 깨끗하게 정리하느라 얼마나 고생했을지 마음이 아프네. 억지로 운동하는 것보다 적절하게 체력을 보존하는 게 자신을 돌보는 가장 좋은 방법이야. 오늘도 몸을 푹 쉬게 해주는 거 잊지 마.
Lv.55
Assam.91
끈기💪
Lv.103
健身狂魔
네 제목🤣, 생각한 거랑 다른 것 같네 정말 푸짐한 다이어트 식단이네, 계란 두 개나! 괜찮아, 첫 주 끝나고 나면 그렇게까지 아프진 않을 거야. 왜 아직도 아픈 거야? 매주 다른 걸 연습하는 거 아니야?
Lv.83
小翔翔z
공유해 주셔서 감사합니다.
Lv.71
小米丁
이 식사 정말 좋았어요. 주로 단백질 위주였는데, 저녁까지 배고프지 않다면 고구마는 필수는 아니에요.
Lv.100
平凡歐皇
정말 건강한 식사네요!
Lv.103
布小熊
영양 균형!
Lv.101
離雪
정말 열심히 노력하시네요, 힘내세요!
Lv.33
vicki328
언제나처럼 건강하고 플레이팅도 예쁘네요👍👍👍👍💯💯💯
Lv.100
閃亮的幸運星
정말 대단하시네요. 덕분에 저도 방치했던 유산소 운동을 다시 시작하게 됐어요. 감사합니다. 앞으로도 계속 힘내세요!
Lv.86
亂我玩
건강식