혈당 떨어졌어요!

오늘 아침엔 엄마 일 때문에 바빴어요. 솔직히 기운이 하나도 없어서 거의 1시가 다 돼서야 점심을 먹었네요. 힘이 없어서 작은 냉면(와풍 소스 안 다 넣은 거)으로 먼저 때우고 통밀빵 2개(속 없는 거)를 먹고 나서 며칠 치 다이어트 식단을 준비했어요. 저녁 식단까지요. 좀 힘이 나면 운동하러 갈 거예요! 며칠 치 아침 식사로 잡곡 식빵을 샀는데, 내일부터 점심에 통밀빵 1개를 탄수화물로 추가해도 될까요? ps: 채소 종류는 매주 바꿔서 기분도 좋아져요! 🤗