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運動、健身、減肥交流群
NORMIE
Lv.41金彩
단백질 너무 많아
아침에 닭가슴살 사러 갈 시간이 없어서, 생선 한 덩이를 해동했는데, 평소엔 우리 6식구가 저녁으로 먹을 양이었거든. 그걸 한 번에 다 먹어버렸지 뭐야. 남은 양배추랑 같이 먹었더니 배가 터질 것 같아! 내일 다시 장 보러 가야겠어. 20분 운동했어. 오늘 또 비비가 엄청나게 울어서, 오후에는 청소도 해야 하고. 3일 동안 운동 안 했더니 배가 또 나온 것 같아 🫠 잡동사니 같아 😓
2026.09.19 오전 11:21 · 조회 수 8
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Lv.1
波芙
이렇게 큰 생선 살을 보니 정말 힘들었겠어요. 운동량이 부족할까 봐 걱정되지만, 스스로를 잘 챙기고 있으니 너무 스트레스받지 말고 오늘도 푹 쉬어요.
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PLAYIO_VETERAN
Lv.72
討厭鬼
진짜 건강하네
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TIP_CHAIRMAN
Lv.100
平凡歐皇
건강한 식사
2
DILIGENT
Lv.21
波寶
단백질 보충은 좋은 거지~~~
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TIP_BLACK_HOLE
Lv.71
小米丁
운동 때문에 머리가 어지럽고 아픈 건 머리의 진동이나 흔들림 때문일 수 있어요. 다른 자신에게 맞는 운동을 찾아야 해요. 위험할 수 있으니 혈관이 막혔거나 혈압 문제인지도 확인해 보세요.
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NORMIE
Lv.101
離雪
단백질을 많이 보충했네.
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TIP_CHAIRMAN
Lv.100
閃亮的幸運星
장기적으로 보고, 한 걸음씩 쌓아가야지. 너무 조급해하지 말고, 나머지는 전문가에게 맡기고. 힘내.
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TIP_CHAIRMAN
Lv.86
亂我玩
건강하게 먹고 나머지는 자연스럽게 흘러가도록 놔둬요.
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VETERAN
Lv.78
自由女神2
다이어트할 때 단백질 챙겨 먹어야지.
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