운동 3주차 🔥🔥 몸이 안 좋아도 해냈어요, 스스로에게 고마워요

지난주에는 30분 운동이 좀 너무 힘들었어요. 이번에 고른 30분은 여유롭게 할 수 있었어요w 원래는 건강 체조를 할 때마다 너무 지쳐서 힘든 상태였는데, 이제는 코어에 힘을 주고 있는지 아닌지 알아차릴 수 있게 되었어요. (모든 동작은 아니지만, 이 발전이 정말 기뻐요~) 지난주에 월요일까지 기록했으니, 이번 주는 화요일부터 기록할게요XD 9/15 .16, 건강 체조 30분 + 스트레칭 20분 정도 9/17.18.19, 스트레칭 30분 정도. 며칠간 몸이 안 좋아서 자극적인 동작은 최대한 피했어요. 하루는 스트레칭하다 잠들어서 15분 정도밖에 못 했지만, 그래도 조금은 움직였으니 괜찮을 거예요ww 9/20, 건강 체조 30분. 밤샘 때문에 두통이 있었지만, 그래도 열심히 움직였어요~ 9/21, 건강 체조 30분. 당일 끝난 후 보온 관리를 잘 못 해서 약간 감기에 걸렸어요🤐 9/22, 건강 체조 30분. 오늘은 몸이 많이 안 좋았지만, 그래도 땀을 좀 흘리니 몸이 좀 가벼워졌어요. 하지만 여전히 지속적인 미열과 무기력감이 느껴져요. 몸살 기운이 있을 때 운동해도 되는지 찾아봤는데, 괜찮을 것 같아요🤣 진심으로 땀 흘리고 나서는 꼭 닦고 외투를 입어야 해요. 밤바람을 맞으면 정말 추워요...........