추분

추분 후 낮이 짧아지고 밤이 길어지며 기온이 점차 떨어지고, 아침저녁으로 일교차가 커집니다. 건강 관리에는 계절 변화에 맞춰 보온, 윤조(몸의 건조함 해소)와 규칙적인 생활 습관에 유의해야 합니다. 몸을 돌보는 것 외에도 감정 조절에도 신경 써야 합니다! 생활의 속도를 늦추고 낙관적인 마음을 기르며, 장시간 우울, 불안 또는 감정 격앙을 피하고, 특히 사소한 일로 화를 내는 것을 피하여 심신 균형을 유지하는 것이 좋습니다.