2026.09.24 오후 10:07 · 조회 수 0
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Lv.1
波芙
4일 연속으로 해내다니 정말 대단해요. 운동 강도에 몸이 아직 익숙하지 않아 피로를 느끼는 건 당연하니, 꼭 적절한 휴식을 취해주세요.
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TIP_BLACK_HOLE
Lv.71
小米丁
몸이 아직 적응 중이에요.
1
PLAYIO_VETERAN
Lv.103
健身狂魔
괜찮아요, 일주일 뒤면 안 힘들 거예요. 종아리 안 땡기시고요? 운동 전에 스트레칭하고 운동 후에 마무리 운동은 하셨어요?
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PLAYIO_VETERAN
Lv.103
健身狂魔
허벅지와 종아리를 대상으로, 런지 같은 동작들인데, 이런 동작들을 뭐라고 해야 할지 모르겠어요 😅. 옛날 체육 시간에 하던 준비운동 같은 거 있잖아요, 그런 거랑 비슷해요.
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