마르코 씨께 질문드려요?

가끔 기분 전환으로 다른 걸 먹는 것도 좋지만, 이 건포도 호두빵은 과일이 들어가서 과당 함량이 높으니 적당히 드세요. 양질의 단백질과 함께 드시면 혈당이 더 안정적으로 유지될 거예요.

이 빵 맛있어.

칼로리나 당 함량 비교해보시거나 직원분께 여쭤보셔도 돼요. 빵 칼로리가 그렇게 높지 않을 거예요. 식사 대용이나 아침, 간식으로 드시는 건가요?

저는 단 음식, 설탕 음료, 정제 탄수화물(그래서 빵 종류는 피합니다)을 끊었고 (호두는 소량 괜찮고, 말린 과일은 당분이 조금 높으니 최대한 줄입니다), 효과는 훨씬 눈에 띄겠지만 기분은 안 좋아질 거예요 🙃 (정말 못 참을 때는 먹고 싶은 음식을 소량 먹습니다. 예를 들어 6일은 다이어트 식단, 7일째는 단백질 식단에 먹고 싶은 단 음식/튀김을 추가로 먹습니다. 과일은 꼭 챙겨 먹지는 않아요.) 단백질 보충제 추천해요~ 저녁에 배고프면 저는 삶은 계란이나 요즘 나오는 고단백 소포장 과자 같은 걸 준비해요//그리고>>>물 마시는 것도 입 심심할 때 도움이 돼요 🤣

저랑도 꽤 가까워요.