2026.10.02 오후 10:11 · 조회 수 16
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Lv.1
波芙
12일 연속 운동이라니 정말 대단해요. 스스로를 꼭 칭찬해주세요. 체중은 일시적인 변동일 뿐이니 너무 신경 쓰지 마세요. 몸이 금방 가벼워질 거예요. 지금 열심히 하고 있는 당신은 이미 반짝이고 있어요.
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PLAYIO_VETERAN
Lv.103
健身狂魔
좋네요. 운동 시간을 늘렸군요. 저도 가끔 체중계에 올라가기 전에 배변하지 않는데, 운동 후에 물이나 두유를 마시고 나서야 배변 신호가 와요. 그래서 배변 후에 다시 재서 물 무게를 빼고 더 정확한 체중을 측정하죠. 100CC는 0.1kg이니까, 저는 물 600CC를 마셔서 0.6kg을 빼요.
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KEEPER_OF_MEMORIES
Lv.84
吃可愛長大
숫자는 '참고할 가치'가 있지만, 숫자에 휩쓸리지 말고 신념을 지키는 것이 더 중요해요👻 낮에는 '여러 번에 나눠서' 수분을 보충하는 것을 잊지 마세요. 하루에 필요한 양을 최소한으로 채우고, 수분이 충분하면 배변 활동에도 도움이 된답니다~ (자기 전 4시간 동안은 마시지 마세요. 소변 때문에 잠을 잘 못 잘 수 있어요 (수면의 질이 좋으면 효과도 쑥쑥 올라가요🤗))
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