입이 심심할 때 대체할 만한 꿀팁

무염 믹스넛을 씹어보세요: 15번 씹으면 포만감 신호가 켜져요! 입이 심심한 건 단순히 뇌가 무언가를 '씹고 싶어' 하는 걸 수 있어요! 견과류는 양질의 지방(오메가-3)과 식이섬유가 풍부하고 씹는 맛이 좋아요. 한 줌(약 10~15알)을 천천히 씹으면 뇌에서 포만감 신호가 분비되고, 혈당을 안정시키며 집중력을 유지하는 데 도움이 돼요.