오후 간식 대안

나른한 오후: '무설탕 요거트 + 블루베리'로 당 충전 달콤한 음료는 오후에 혈당을 급격히 올리고 '음식 혼수(Food Coma)'를 유발하는 주범입니다. 단 음료가 마시고 싶을 땐, 무설탕 그릭 요거트에 블루베리 한 줌을 곁들여 보세요. 요거트의 풍부한 단백질은 지속적인 에너지를 공급해주고, 블루베리의 안토시아닌은 하루 종일 모니터를 본 눈을 진정시키는 데 도움을 줍니다.