매일 마시는 설탕 음료, 살만 찌는 게 아니에요! 연구: 감정적 충동과도 관련 있을 수 있습니다

매일 마시는 달콤한 음료 한 잔, 단순히 비만 위험을 높이는 것뿐만 아니라 감정적 충동과도 관련이 있을 수 있습니다! 네덜란드에서 건강한 성인 913명을 대상으로 한 연구에 따르면, 설탕 음료를 더 많이 마시는 사람일수록 충동성 점수가 높은 경향을 보였으며, 채소, 과일, 식이섬유 섭취는 적었고 장내 유익균 구성에도 차이가 있었습니다. 하지만 현재로서는 식단이 장내 세균 및 감정에 영향을 미치는 것인지, 아니면 충동적인 사람이 원래 단 음료를 더 좋아하는 것인지 명확히 밝혀지지 않았습니다. 전문가들은 신체 건강을 유지하고 싶다면 설탕 음료 섭취를 줄이고 대신 생수나 무가당 차를 마시며, 채소, 과일, 통곡물 섭취를 늘려 식단을 더 균형 있게 섭취할 것을 권장합니다.