퇴근 후에는 나 자신을 잘 대접해야죠

집에 오자마자 첫 번째 할 일: 회사 옷으로 갈아입고 '세수/손 씻기' 심리학에는 '의식 효과'라는 신기한 효과가 있습니다. 집에 오자마자 편안한 집으로 갈아입고 찬물로 세수나 손을 씻는 간단한 행동은 뇌에 '일은 끝났고, 이제 개인 시간이다!'라는 강력한 신호를 보내 심리 상태를 빠르게 전환하는 데 도움이 됩니다.