42km를 뛸 수 있으면 심장이 무조건 튼튼한 걸까요???

많은 사람들이 '42km를 뛸 수 있으면 심장이 무조건 튼튼하다'고 생각하지만, 지구력이 좋다고 해서 심장 질환이 없는 것은 아닙니다. 마라톤 관련 심장 돌연사의 흔한 경우는, 원래 잠재되어 있던 심장 문제가 격렬한 운동으로 인해 촉발되어 치명적인 부정맥을 유발하는 것입니다. 이때 심장은 뛰고 있더라도 효과적으로 혈액을 내보내지 못해 뇌 혈류 공급 부족을 초래하고, 환자는 빠르게 의식을 잃고 쓰러질 수 있습니다. 이는 단순히 피곤해서 힘이 없는 것이 아니라, 심장이 갑자기 순환 기능을 유지하지 못하는 것입니다. 달릴 때 심박수가 빨라지고 심장은 더 많은 산소를 필요로 합니다. 심장에 산소를 공급하는 관상동맥이 좁아져 있거나 혈관 내 플라크가 파열되어 혈전이 형성되면 심근 허혈, 심근경색, 심지어 치명적인 부정맥을 유발할 수 있습니다. 또한, 일부 심근병증, 비대형 심근병, 또는 선천성 심장 전기 이상은 평소 뚜렷한 증상이 없을 수 있지만, 격렬한 운동 시 아드레날린이 상승하고 심장 부담이 증가하면 위험한 심박수를 촉발할 수 있습니다. 과거에 달리기를 잘했다고 해서 이번에도 안전하다고 보장할 수는 없습니다. 게다가 결승선에 가까워질수록 불편함을 무시해서는 안 됩니다. 수 시간의 달리기 후 결승선이 눈앞에 보이면 많은 주자들이 속도를 높여 질주하고 싶은 충동을 느끼지만, 이때 심장 부담이 증가할 수 있습니다. 미국 심장 협회 자료에 따르면, 풀코스와 하프코스 관련 심장 사건의 상당수가 마지막 1마일에서 발생합니다. 몸에 불편함이 느껴진다면 '거의 다 왔다'는 이유로 억지로 참지 마십시오.